打印胡萝卜营养米糊的做法 🥕🌾
美食
2025-03-15 13:24:03
导读 🌟 准备材料制作胡萝卜营养米糊其实很简单，只需要几样基础食材就能完成。你需要准备一根新鲜的胡萝卜🥕、一小把大米🌾（约50克）、适量清...
🌟 准备材料
制作胡萝卜营养米糊其实很简单，只需要几样基础食材就能完成。你需要准备一根新鲜的胡萝卜🥕、一小把大米🌾（约50克）、适量清水以及一丢丢蜂蜜🍯（可选）。胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，大米则能提供丰富的碳水化合物，两者搭配既健康又美味。
🍴 制作步骤
第一步，将胡萝卜洗净后去皮，切成小块备用；大米提前用清水浸泡半小时，这样可以让米糊更加顺滑。第二步，将切好的胡萝卜和泡好的大米一起放入破壁机或料理机中，加入适量清水（建议是大米的8倍左右）。第三步，启动机器开始搅拌，直到米糊变得细腻无颗粒。最后，如果喜欢甜味，可以加入少量蜂蜜调味，搅拌均匀即可倒入杯中享用啦！
💪 营养价值
这款胡萝卜营养米糊不仅味道香浓，还特别适合早餐或者下午茶时间饮用。它能够帮助补充能量，同时胡萝卜中的β-胡萝卜素对眼睛和皮肤都非常有益哦！快试试看吧，动手做一杯属于自己的健康饮品吧！💪✨
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