🌟友营养菜谱六款超简单又美味的小朋友营养餐推荐！👨🍳🍎
美食
2025-03-16 21:20:21
导读 给孩子准备健康饮食，从日常做起！今天分享6款简单易做的营养菜谱，不仅颜色丰富，还能让孩子吃得开心又健康。🌈✨第一道：胡萝卜土豆泥 ...
给孩子准备健康饮食，从日常做起！今天分享6款简单易做的营养菜谱，不仅颜色丰富，还能让孩子吃得开心又健康。🌈✨
第一道：胡萝卜土豆泥 🥔🥕
将胡萝卜和土豆蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶或黄油调味，香甜软糯，宝宝爱吃！
第二道：西兰花鸡肉丸 🌱🐔
用鸡胸肉和西兰花剁碎混合，捏成小丸子蒸熟，低脂高蛋白，健康又营养。
第三道：番茄鸡蛋面 🍅🥚
煮一碗热腾腾的番茄鸡蛋面，酸甜开胃，补充维生素的同时还能增加饱腹感。
第四道：南瓜小米粥 🍠🌾
南瓜与小米熬制的粥，清香甜美，富含膳食纤维，特别适合早餐或下午茶。
第五道：菠菜虾仁炒饭 🍚🦐
将新鲜菠菜和虾仁加入米饭中翻炒，色香味俱全，营养均衡。
第六道：紫薯奶昔 🍬🍠
用紫薯、牛奶和香蕉打成奶昔，既美味又能满足孩子对甜食的需求。
这些菜谱简单易学，快动手试试吧！💪👩👧👦
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