食堂凉拌菜菜谱大全 🍴🥗
美食
2025-03-18 16:36:44
导读 🌟【开胃凉拌黄瓜】🌟食堂里的夏日必备！凉拌黄瓜清新爽口，简单易做。将黄瓜切条后用盐腌制片刻，挤去多余水分。加入蒜末、醋、少许糖和辣...
🌟【开胃凉拌黄瓜】🌟
食堂里的夏日必备！凉拌黄瓜清新爽口，简单易做。将黄瓜切条后用盐腌制片刻，挤去多余水分。加入蒜末、醋、少许糖和辣椒油，搅拌均匀即可。这道菜不仅解腻还能唤醒食欲，非常适合搭配米饭食用。
🍅【番茄拌豆腐】🍅
健康又营养的选择！嫩豆腐切块与切片的番茄混合，撒上适量盐和胡椒粉，最后淋上几滴香油。酸甜的番茄和滑嫩的豆腐完美融合，既保留了食材原味，又增加了层次感，特别适合追求清淡饮食的朋友。
第三段：🍜【凉拌粉丝】🍜
快手家常菜！提前泡软的粉丝焯水后过凉，加入胡萝卜丝、青椒丝和葱花，调入生抽、香醋和芝麻酱。轻轻拌匀后，一道色泽诱人、口感丰富的凉拌粉丝就完成了。无论是作为主食还是小菜，都非常受欢迎哦！
第四段：🥕【胡萝卜木耳拌花生】🥕
创意组合带来惊喜！胡萝卜丝、泡发的黑木耳和熟花生米一起凉拌，调料只需简单的酱油、醋和香油。这道菜富含膳食纤维，色彩丰富，不仅好看还好吃，绝对是食堂菜单上的亮点之一！✨
快来试试这些简单美味的凉拌菜吧，让食堂餐单更加丰富多彩！😋
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