🌱燕麦的做法 | 营养又美味🌿

美食 2025-03-19 08:56:49

导读早上起床，来一份简单又健康的燕麦早餐吧！👩‍🍳首先准备好材料：燕麦片、牛奶或水、水果（如香蕉、蓝莓）以及坚果（核桃、杏仁）。第一步...

早上起床，来一份简单又健康的燕麦早餐吧！👩‍🍳首先准备好材料：燕麦片、牛奶或水、水果（如香蕉、蓝莓）以及坚果（核桃、杏仁）。第一步，将燕麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，小火加热至沸腾后转中小火煮5分钟，记得不断搅拌哦～接着，把切好的水果和坚果撒进去，再煮2分钟，香味扑鼻而来！🍯🍌一颗颗蓝莓像宝石一样点缀其中，让人食欲大增。最后，盛出装盘，还可以淋上一点蜂蜜增添甜蜜感🍯。这样一碗热腾腾的燕麦粥，不仅颜值在线，还富含膳食纤维和蛋白质，是开启一天活力的完美选择！💪💛