🌟亲测月瘦10斤的中国菜谱🍴
美食
2025-03-22 06:11:35
导读 想要健康瘦身？试试这份简单又美味的中国菜谱吧！不仅食材易得，做法也超简单，关键是——真的有效哦！💖第一道推荐：清蒸西兰花+鸡胸肉 ...
想要健康瘦身？试试这份简单又美味的中国菜谱吧！不仅食材易得，做法也超简单，关键是——真的有效哦！💖
第一道推荐：清蒸西兰花+鸡胸肉 🥦🐔
西兰花富含膳食纤维，清蒸保留了原汁原味，搭配低脂鸡胸肉，每一口都是健康的选择。做法：将西兰花焯水后摆盘，鸡胸肉用少量酱油腌制15分钟，隔水蒸熟即可。简单又清爽，适合减脂期食用！
第二道：冬瓜海带汤 🌿🍲
冬瓜利尿消肿，海带富含矿物质，低热量却饱腹感十足。做法：将冬瓜切块与泡发好的海带一起煮汤，加入少许盐调味。清淡鲜美，绝对是你的减肥好帮手！
坚持一个月，轻松瘦10斤不是梦！💪✨ 减肥路上记得多喝水，配合适量运动效果更佳哦～💃
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