🌿素食主义 | 简单清爽！减脂期的凉拌藕片做法💛
美食
2025-03-22 06:21:45
导读 在这个追求健康与美味并存的时代，素食主义逐渐成为一种潮流。今天给大家分享一道适合减脂期的清爽小菜——凉拌藕片😋！首先，准备好新鲜的...
在这个追求健康与美味并存的时代，素食主义逐渐成为一种潮流。今天给大家分享一道适合减脂期的清爽小菜——凉拌藕片😋！
首先，准备好新鲜的莲藕两节，削皮后切成薄片，用清水浸泡防止氧化变色✨。接着将藕片焯水至断生，捞出过凉水保持脆爽口感💦。调料部分也很简单，只需加入蒜末、小米辣、生抽、醋和少许糖调味，最后淋上香油提香就好啦✨。
这道凉拌藕片不仅颜值在线，还富含膳食纤维，低热量又饱腹，简直是减脂期间的完美选择！无论是搭配主食还是单独食用，都让人食欲大开😋。快来试试吧，给你的餐桌增添一抹清新色彩吧～💚
素食主义 减脂餐 凉拌藕片
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