🌸排淤汤(经期前三天)的做法🌸
美食
2025-03-23 09:13:02
导读 🌟在中医理论中,女性在经期前后身体会经历一系列变化,适当调理有助于缓解不适症状。今天就来分享一款适合经期前三天饮用的排淤汤,帮助改...
🌟在中医理论中,女性在经期前后身体会经历一系列变化,适当调理有助于缓解不适症状。今天就来分享一款适合经期前三天饮用的排淤汤,帮助改善气血循环,让经期更舒适哦!💃
食材准备很简单:红枣5颗、枸杞一小把、红糖适量、生姜几片、当归两小段。把这些材料都清洗干净备用。💕
制作步骤如下:先把红枣和当归放入锅中,加入约800毫升清水,用大火煮沸后转小火慢炖20分钟。接着加入枸杞和姜片,再炖煮10分钟。最后根据个人口味加入红糖调味即可。✨
这款排淤汤不仅味道甘甜,还能有效促进血液循环,减少经期不适。记得在经期前三天开始饮用,坚持几天会有明显效果哦!💡
👩🍳快来试试吧,给自己的健康加分~💖
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