美式营养健康早餐的做法 🥞🍳
美食
2025-04-02 18:34:37
导读 清晨的第一缕阳光洒进厨房，是时候为自己准备一份充满活力的美式营养早餐啦！😋 今天教大家做一款简单又美味的早餐组合——煎蛋+全麦吐司+...
清晨的第一缕阳光洒进厨房，是时候为自己准备一份充满活力的美式营养早餐啦！😋 今天教大家做一款简单又美味的早餐组合——煎蛋+全麦吐司+牛油果沙拉。
首先，来制作主角之一的煎蛋🍳。热锅后加入少许橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上一点盐和黑胡椒，小火慢煎至蛋白凝固、蛋黄微微流动，这就是完美的太阳蛋啦！接着，烤两片全麦吐司🍞，搭配煎蛋，健康又饱腹。再切半个牛油果🥑，混合番茄丁、少量酸奶和柠檬汁，搅拌成清爽的沙拉，不仅颜值高还富含维生素哦！
最后，别忘了倒一杯温热的橙汁🍹，补充一天所需的维C。这份早餐不仅色香味俱全，还能为身体注入满满能量，开启元气满满的一天！💪✨
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