营养五豆豆奶的做法 🌟✨
美食
2025-04-03 01:29:30
导读 开头 🍴：天气渐凉，来一杯热乎乎的五豆豆奶再合适不过了！不仅暖胃，还能补充丰富的营养。五豆豆奶以黄豆为主料，搭配红豆、绿豆、黑豆和...
开头 🍴：
天气渐凉，来一杯热乎乎的五豆豆奶再合适不过了！不仅暖胃，还能补充丰富的营养。五豆豆奶以黄豆为主料，搭配红豆、绿豆、黑豆和鹰嘴豆，营养均衡又美味可口。快跟着步骤一起动手吧！
准备阶段 🛒：
首先准备好所需材料：黄豆50克、红豆20克、绿豆20克、黑豆10克、鹰嘴豆10克，以及适量的水和糖（可根据个人口味调整）。提前将所有豆子浸泡4-6小时，这样更容易煮烂。
制作过程 🥤：
将泡好的豆子放入豆浆机中，加入约800毫升清水，启动豆浆机开始打制。待机器完成工作后，用滤网过滤掉豆渣，留下细腻的豆奶。最后根据个人喜好加入适量糖调味即可。
小贴士 💡：
如果喜欢更浓郁的口感，可以适当增加黄豆的比例；想要低糖健康版本，则减少糖分或选择代糖。此外，冷藏后的五豆豆奶风味更佳哦！
结尾 🍬：
一杯自制的五豆豆奶就完成啦！它富含植物蛋白、膳食纤维和多种维生素，是全家老少都爱喝的健康饮品。快来试试吧！🍹✨
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