🌟糙米浆的做法 | 健康又美味的早餐选择💖
美食
2025-04-03 09:58:35
导读 早上喝一杯香浓的糙米浆，不仅营养丰富，还能为一天注入满满能量！✨今天就教大家如何轻松制作这道健康饮品吧~首先，准备好食材：一碗糙米...
早上喝一杯香浓的糙米浆，不仅营养丰富，还能为一天注入满满能量！✨今天就教大家如何轻松制作这道健康饮品吧~
首先，准备好食材：一碗糙米、适量清水以及一些红枣或枸杞（可选）。先把糙米淘洗干净，然后浸泡2-3小时，这样可以让糙米更容易煮熟，口感也会更细腻哦～⏰
接下来就是关键步骤啦！将泡好的糙米倒入破壁机中，加入适量清水（比例大约是1:3），启动机器开始搅拌。如果喜欢甜味的话，可以在这一步加入几颗红枣或者枸杞，增加风味的同时还能补充维生素呢～🍇
最后一步就是过滤啦！用细网筛或者纱布把打好的米浆过滤一遍，去掉多余的残渣，这样就能得到一杯顺滑可口的糙米浆了～☕
记得趁热享用，搭配一块全麦面包，开启元气满满的一天吧！💪💕
健康饮食 自制饮品 糙米浆
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