🌸 凉拌西兰花怎么做好吃又简单？做法图解分享，食全食美！ 🥗
美食
2025-04-15 09:10:52
导读 春天到了，来一道清爽开胃的凉拌西兰花吧！这道菜不仅颜值在线，还超级健康，特别适合忙碌的工作日或想要减肥的小伙伴哦！✨首先准备好食材...
春天到了，来一道清爽开胃的凉拌西兰花吧！这道菜不仅颜值在线，还超级健康，特别适合忙碌的工作日或想要减肥的小伙伴哦！✨
首先准备好食材：新鲜西兰花、蒜末、辣椒圈和一些调味料（生抽、醋、糖、盐）。第一步是焯水，将西兰花放入加了少许盐的沸水中煮1-2分钟，捞出后迅速过冷水，这样能保持翠绿的颜色和脆嫩的口感哦！💦
接着就是调酱汁啦！小碗中加入蒜末、辣椒圈，再倒入适量生抽、醋、一点点糖和盐，搅拌均匀。最后把调好的酱汁淋在西兰花上，轻轻拌匀即可！一碗清清爽爽的凉拌西兰花就完成啦～🍴
是不是超简单？快试试吧！😋 这道菜低脂又美味，绝对是你的厨房必备！💚
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