🌿自制蒲公英茶的做法☕
美食
2025-04-20 09:05:27
导读 春天来了，田野里到处都是随风飘扬的蒲公英，不仅美丽，还蕴含着丰富的营养价值！今天就来教大家如何制作一杯暖心又健康的蒲公英茶吧～💛首...
春天来了，田野里到处都是随风飘扬的蒲公英，不仅美丽，还蕴含着丰富的营养价值！今天就来教大家如何制作一杯暖心又健康的蒲公英茶吧～💛
首先，我们需要准备新鲜的蒲公英叶子和根部（也可以直接购买干燥的蒲公英材料）。将采集到的新鲜蒲公英清洗干净，去掉多余的泥土杂质，然后用厨房纸吸干水分备用。如果使用干燥材料，则直接跳过清洗步骤哦！🌱
接着，把处理好的蒲公英放入锅中，加入适量清水（建议按1:5的比例），大火煮沸后转小火慢炖约15分钟。这一步是为了充分释放蒲公英中的营养成分，让茶汤更加浓郁香醇。🔥
最后，过滤掉残渣，保留清澈的茶液，可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬片调味。这样一杯清香回甘的蒲公英茶就完成啦！🍯🍋
每天一杯蒲公英茶，不仅能够帮助清热解毒、消炎排毒，还能促进新陈代谢，是春季养生的好选择哦～✨记得坚持饮用，健康从内而外散发出来！🌸
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