练肌肉吃什么蛋白粉 练肌肉吃什么
生活知识
2023-10-27 09:28:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。练肌肉吃什么蛋白粉，练肌肉吃什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛋白质是组
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。练肌肉吃什么蛋白粉，练肌肉吃什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蛋白质是组成肌肉的主要组成部分。
2、锻炼完后吃一些富含高蛋白质的食物就行。建议吃鸡蛋清，不要吃简单黄啊。吃一些瘦肉，如牛肉，肌肉都可以。
3、不建议吃蛋白粉之类的东西，就是日常生活中的高蛋白食物就好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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