睡午觉会长肉吗 睡午觉会不会长胖
生活知识
2023-10-24 01:42:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。睡午觉会长肉吗，睡午觉会不会长胖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中午小休一
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。睡午觉会长肉吗，睡午觉会不会长胖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡（左边是胃，不要压住胃），半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。
2、 (不会发胖)
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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