把土豆当主食能减肥吗 水煮土豆能减肥吗
生活知识
2023-11-02 06:38:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。把土豆当主食能减肥吗，水煮土豆能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、马铃
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。把土豆当主食能减肥吗，水煮土豆能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。
2、胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
3、马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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