春季健康小知识播音稿 春季健康小知识
生活知识
2023-11-04 13:14:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。春季健康小知识播音稿，春季健康小知识，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、开春不
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。春季健康小知识播音稿，春季健康小知识，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。
2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。
3、多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。
4、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神
5.午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
6、多锻炼哈，比啥都好哦
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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