上课犯困怎么办提神最有用方法 上课犯困怎么办
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。上课犯困怎么办提神最有用方法，上课犯困怎么办，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我最后一届高三时上课也困，老想睡觉。当时我们班的解决办法是站起来听课，所以当时上课时，几乎每节课都有站起来听课的。
2、养成习惯，习惯成自然。上课老是困也会渐渐养成习惯。所以要坚持着不睡，时间长了也会养成习惯。
3、上课困必然是有原因的，正常来讲应该晚上感觉困才正常。所以楼主要注意好休息，养成良好的作息规律。建议晚上22：00以前上床睡觉，早上6：00起床。这是相对比较科学的。晚上23：00是阳气发动，万物滋生的时候。有过熬夜经历的人知道，晚上九十点钟的时候会感觉非常困，但是过了11点后，人反而能感觉到自己变精神了，为什么？就是因为11点以后的那个精神，来自于身体内部阳气的发动。顺应子时的气机，就是在养护人体的生机。生活当中的人在这个时辰能做的最好的事情，就是“睡觉”，因为睡觉可以做心肾相交。子时睡觉养生发之气，在脏腑来讲，养的是你的胆气，中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”，意思就是胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好环，关系到脏腑、全身气机的生发，生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。
4、养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而边浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐。其中一部分人还会因此而“胆怯”。
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