红豆薏米粥一周瘦10斤可以吃吗 红豆薏米粥一周瘦10斤
生活知识
2023-11-07 15:25:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。红豆薏米粥一周瘦10斤可以吃吗，红豆薏米粥一周瘦10斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。红豆薏米粥一周瘦10斤可以吃吗，红豆薏米粥一周瘦10斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、步骤：
2、 红豆汤当晚餐每周减一斤 把这个当作你的晚餐。
3、 这样减有点慢，
4、 一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，
5、 要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
6、 晚上8点过后尽量减少进食。
7、 绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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