体重平台期一般持续多久 平台期一般持续多久
生活知识
2023-11-08 15:05:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。体重平台期一般持续多久，平台期一般持续多久，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。体重平台期一般持续多久，平台期一般持续多久，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、因人而异，有的人可能几周，有的人可能几个月。
2、这是说不准的，如果你减脂进入了平台期，那你只能把你有氧的强度再提高一点点。
3、热量的摄入再减少一点点，从而打破身体已经适应的平衡，让平台期尽快结束。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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