走鹅卵石的好处和坏处 走鹅卵石的好处
生活知识
2023-11-09 04:14:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。走鹅卵石的好处和坏处，走鹅卵石的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、踩鹅卵
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。走鹅卵石的好处和坏处，走鹅卵石的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。
2、任何健身方法都有其适应范围和禁忌、限制。踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。
3、一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；
4、二是风湿受寒及感冒发热时；
5、三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时；
6、四是酒后及梅尼埃病、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时；
7、五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。
8、对于膝盖骨性关节炎患者，鹅卵石健身是应该被禁止的。老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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