黑枸杞的吃法与作用 黑枸杞的吃法
生活知识
2023-11-10 06:32:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。黑枸杞的吃法与作用，黑枸杞的吃法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、工具 原料2
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。黑枸杞的吃法与作用，黑枸杞的吃法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、工具/原料
2、青海野生黑枸杞
3、60度以下的温水
4、透明玻璃杯
5、黑枸杞营养成分
6、1
7、经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
8、END
9、正确食用方法
10、1
11、(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
12、2
13、(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
14、3
15、(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
16、4
17、(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
18、5
19、(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！