为什么减肥体重反而增加正常吗 为什么减肥体重反而增加
生活知识
2023-11-11 00:36:05
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。为什么减肥体重反而增加正常吗，为什么减肥体重反而增加，很多人还不知道，现在让我们一起来看
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。为什么减肥体重反而增加正常吗，为什么减肥体重反而增加，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥要从运动，饮食，水果三方面同时进行啊。、
2、饮食方面，饭七成包，
3、水果，一个苹果就超过人体食糖量的2 倍，所以一天吃半个苹果，可以按每天吃一种水果，且只吃半份，这样减少糖的摄入有助于减肥。
4、另外运动减肥是好，但若有钱可以试着参加瑜伽课程瑜伽减肥不错，但若是不坚持练效果会反弹。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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