2023-11-11 12:22:04

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。胃寒最怕一种克星，胃寒吃10种食物暖胃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

"胃不好的请注意: 虽然有点多，但是想要养好胃，最主要的就是要从平时的饮食习惯做起。

1、饮食

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃；

2.每顿七八分饱

饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往，肠胃就要“罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”，每顿最好都只吃七八分饱。

3.饭后休息片刻

研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。

4.俗话说十个胃病九个寒，很多老人胃不好，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。 这说明体内寒重， 因为胃属土， 主黄， 胃寒最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！

艾灸养胃的话可以用一款胡大爷黑土温灸器套装做艾灸，一般网上都可以淘到的，具体效果案例可以查看央视我艾我健康之胡大爷艾灸故事，故事是这样的，已经80多岁的胡大爷胡大妈身体硬朗，秘密就在于他们经常进行自我治疗。原料就是艾草。原本胡大爷有关节受凉的毛病，胡大妈有严重的胃病。经过他们的自我治疗，6年都没有病过。这就是艾灸的好处

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。