薏仁粥升血糖吗 薏仁粥
生活知识
2023-11-13 08:50:05
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。薏仁粥升血糖吗，薏仁粥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！材料：小米200克，薏米50
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。薏仁粥升血糖吗，薏仁粥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
材料：小米200克，薏米50克，盐适量。
做法：1、小米淘洗干净后，用清水浸泡1小时；薏米洗净后，同样用清水浸泡1小时。2、砂锅置火上，倒入浸泡好的小米、薏米，加入适量的清水，以中小火烧煮。3、待水烧开后，用勺子将泡沫撇开，然后用筷子将锅盖架空，用中小火继续烧煮。4、煮至粥黏稠后，加上适量的盐来调味，将火熄掉，焖一会儿即可。
烹调小提示：在烹调时，整个过程都要采用中小火，另外要时不时用勺子搅拌一下，以防止粘锅底。
需注意的是，在食用小米薏米粥时，要注意如下事项：
1、薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
2、患有哮喘、痢疾、肠炎的人，不宜食用此粥，以免食用后引起身体不适，使病情愈加严重。
3、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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