小米菜图片 小米菜
生活知识
2023-11-16 09:25:05
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。小米菜图片，小米菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！小米菜每100克可含水分90 .1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。小米菜图片，小米菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
小米菜每100克可含水分90 .1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。
小米菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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