锌元素多的食物排行榜 锌元素多的食物
生活知识
2023-11-18 04:18:05
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。锌元素多的食物排行榜，锌元素多的食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、据化验...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。锌元素多的食物排行榜，锌元素多的食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中大约含锌3~5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中大约含锌3~5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2、希望能帮到你。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！