2023-11-19 16:00:05

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。腰围怎么量最准确的图片，腰围怎么量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脱掉或拉高你的上衣。

脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。

2、找到你的腰身。被测者站立，双脚分开25至30厘米。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。

3、开始测量。

站直并慢慢的呼气。把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。

4、读懂卷尺。

看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。 交汇的那点就是你腰围的位置。

5、重新检查你的测量。

重复测量一遍以保证你测量的精确性。如果哦和第一次不同，再测量第三次然后取他们三者的平均值。

扩展资料：

腰围：经脐点的腰部水平围长 。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。腰围增大预示肥胖，而谁都知道，肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。

参考资料来源：搜狗百科-腰围

人民网-腰围：健康风向标

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。