2023-11-20 00:52:05

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。天天营养包的功效与作用，天天营养，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有营养，但是天天吃面条容易营养不良，因为面条营养不全面。从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，就有营养不均衡的嫌疑了。

2、如果将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维，让面条变得更“粗”也更好看，在补充能量的同时平衡膳食。

3、扩展资料

4、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。

5、硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

6、面条主要营养成分：淀粉，蛋白质，膳食纤维，碳水化合物。

7、面条主要食用功效：改善贫血，增强免疫力，充饥止饿，补充能量。

8、参考资料来源：人民网-教你怎么吃面条最营养？

9、参考资料来源：百度百科-面条

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。