怎么锻炼力量会变大 力量训练能减肥吗
生活知识
2023-11-28 02:24:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么锻炼力量会变大，力量训练能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、是可以...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么锻炼力量会变大，力量训练能减肥吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、是可以的，但还是建议无氧加有氧，效果更好，如果不做有氧训练，练出来的型不好看，会圆滚滚的，减脂有氧运动是基础而且是塑形的。
2、最先做力量训练会最先分解糖原，然后再进行有氧，就会直接进入燃脂阶段。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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