减肥可以吃芒果吗热量高吗会胖吗 减肥可以吃芒果吗
生活知识
2023-11-29 01:28:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥可以吃芒果吗热量高吗会胖吗，减肥可以吃芒果吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥可以吃芒果吗热量高吗会胖吗，减肥可以吃芒果吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。
不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
食用芒果需要注意的禁忌
1.由于芒果糖分较高，糖尿病患者应忌之。
2.芒果易引起皮肤过敏，尽量避免让皮肤与芒果直接接触。
3.体质容易湿热的人群应尽量少吃，因为芒果性带湿毒。
4.吃饱饭后不能马上吃芒果，另外，亦不能与带刺激的辛辣食物共食，易引起发黄病。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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