山药黑米红枣粥的功效 黑米红枣粥的功效
生活知识
2023-11-29 16:26:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。山药黑米红枣粥的功效，黑米红枣粥的功效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、展开...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。山药黑米红枣粥的功效，黑米红枣粥的功效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。红枣是补血的，两者搭配可以大补气血。不过一定要熬得很烂，脾胃原本较弱及便秘的人不可过量食用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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