2023-12-01 03:22:04

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。低乳糖奶适合什么人群饮用，低乳糖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脱脂牛奶不是低乳糖奶。有乳糖不耐的不能喝低脂奶，应当喝低乳糖奶。低乳糖奶是把人工提取的乳糖酶直接加入到杀菌后的牛奶中，就可以对乳糖进行水解，把大部分乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，用这种牛奶制成的消毒奶，乳糖含量很低；

2、患有乳糖不耐症的人可以放心享用，喝了也不会产生胃肠道的不适症状。由于葡萄糖和半乳糖都是单糖，其吸收速度远远大于乳糖，更便于人体消化利用，并可避免人体饥饿时将奶中蛋白质作为能源消耗掉的浪费现象。

3、扩展资料：

4、乳糖不耐受的人应选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等。这类人群应避免在空腹时喝牛奶。这是因为空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。建议在正餐时饮奶，也可以在餐后1-2小时内饮奶。

5、乳糖不耐受者饮奶的另一大法则是“少量多次饮奶”，从50毫升开始逐渐增加，帮助肠道逐步适应。最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃，可“稀释”牛奶中的乳糖浓度，有效缓解或避免不适症状。

6、参考资料来源：搜狗百科——低乳糖奶

7、参考资料来源：人民网——乳糖不耐受者也能喝牛奶 可选择低乳糖奶及奶制品

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。