游泳一次多长时间合适 游泳一个月能瘦多少斤
生活知识
2023-12-15 07:02:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一次多长时间合适，游泳一个月能瘦多少斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一次多长时间合适，游泳一个月能瘦多少斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳没有强度及很长的时间是根本达不到减肥的效果的。
2、游泳想要减肥很难，除非你去跟着教练训练恐怕才有效果，但是如果训练没有密度和强度，心肺得不到有效的锻炼就不会出汗，就像你跑50米和1000米一样，谁出的汗多？所以，想要靠游泳减肥没有较专业的训练是达不到目地的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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