2023-12-17 11:06:06

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。侧空翻怎么翻，侧空翻，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1 向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础

2、2 不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量

3、3 可以练习下被弓,腰部的柔韧

4、4 辅助下空翻

5、切记:后空翻一定是要向上跳的,不然很容易受伤的 尤其是脖子

6、后空翻，不难，我练的时候，是左边一个教练抓住我的腰带，右边一个学员也同样抓住（抓的很牢，否则明年那时候就该烧香给自己了），自己蹲下点，然后往后翻，教练也会一块甩过去，当翻过去以后的感觉很好的，我是练跆拳道的，因为要后空翻破板所以要练习，教练员教的时候会保护好学员的，最好是一米八以上教练，那样很不容易受伤，自己胆也要大，最好怀抱必死的决心（我们那时候压韧带到底的时候都是，还有侧空翻等），有教练在是不会让你死的，呵呵，除非那教练很放心你了，你自己却又突然失败，我们教练那时候练的时候就是，他教练一松手，结果...后来住院了...相比，前空翻比后空翻要易受伤，所以教练都先教我们后空翻.... 自己要注意，当坚决要学会的那瞬间，不能怕，有教练在，不会受伤的，就怕你自己不敢，那时候是最容易受伤的....有胆量，什么事都有可能成功

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。