只吃鸡蛋的减肥法 减肥只吃鸡蛋我瘦了
生活知识
2023-12-22 03:20:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。只吃鸡蛋的减肥法，减肥只吃鸡蛋我瘦了，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鸡蛋营...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。只吃鸡蛋的减肥法，减肥只吃鸡蛋我瘦了，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡蛋营养也很高，一天吃1-2个，一周最多吃5个，吃多了易长胖对身体也不好，平时还要控制饮食才能瘦，每天早餐可以加个水煮蛋，饱腹又有营养，午饭吃六分饱，蔬菜占大半加少量瘦肉，晚饭吃点果蔬沙拉或者稀粥，饭后散步一小时，还有助于瘦身，或者吃痩立美也行 ，每天上下班尽量步行、爬楼梯，这些都能锻炼身体，有助于身材恢复。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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