做完仰卧起坐腹部疼怎么回事 仰卧起坐对腰有伤害吗
生活知识
2023-12-27 06:46:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。做完仰卧起坐腹部疼怎么回事，仰卧起坐对腰有伤害吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。做完仰卧起坐腹部疼怎么回事，仰卧起坐对腰有伤害吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、看做的方法了。
2、首先起的角度要注意，不要超过45度。
3、再高就会很大程度用到腰肌。
4、掌握一个原则，如果你的腹肌不够强，就会更多的用到你的腰肌，那就得不偿失。
5、可以先练仰卧起腿，待腹肌慢慢强大了，再练仰卧起坐。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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