2024-01-02 02:58:02

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。猕猴桃热量是多少千卡，猕猴桃热量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。特别令人称道的是，猕猴桃中含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。

扩展资料：

猕猴桃的营养价值

一、营养密度

根据最新营养密度计算公式显示，奇异果的营养密度包揽前三甲。以我们平常最熟悉的苹果举例，一个苹果的营养密度值是1.8，

而一个绿奇异果的营养密度值是11.4，是苹果的6倍；黄金奇异果的营养密度值是13.4，是苹果的7倍。

二、维生素C

从新鲜果蔬中摄取天然VC的营养效益是VC药片的5倍，而新西兰奇异果是富含VC最多的水果之王。

三、肠道健康

奇异果中富含的膳食纤维是香蕉的双倍，并含有独特的奇异酵素有效加速全肠道的顺畅排毒。

参考资料来源：人民网—神奇之果猕猴桃

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。