巴旦木树长什么样子 巴旦木树
生活知识
2024-05-09 09:32:38
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。巴旦木树长什么样子,巴旦木树,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!巴旦木是个树,果实...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。巴旦木树长什么样子,巴旦木树,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
巴旦木是个树,果实为巴旦杏。巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值,素有“干果之王”、“西域珍品”之称,具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。
此外,巴旦木仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分,还含有钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物质元素。
扩展资料
巴旦木仁的食用功效:
1、保护肌肤
一把巴旦木(Almonds)(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。
2、有益心脏健康
巴旦木(Almonds)中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平,食用巴旦木(Almonds),可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。
3、帮助肠道健康
相关研究结果显示,巴旦木(Almonds)具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。
参考资料来源:人民网-巴旦木的功效及禁忌 巴旦木一天吃多少合适?
参考资料来源:搜狗百科-巴旦木
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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