怎么练肺活量和耐力视频 怎么练肺活量和耐力
生活知识
2024-06-05 04:36:09
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大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力视频，怎么练肺活量和耐力，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、增加肺活量和耐力是要坚持一横的锻炼的。否则不会有所改善的。
2、建议每天有氧运动半小时，快走或跑步是最好的运动和锻炼，有效增加肺活量和耐力的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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