跳步上篮后还能移动一只脚吗 跳步上篮

生活知识 2024-09-01 15:20:08
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。跳步上篮后还能移动一只脚吗,跳步上篮,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1 做跳...
2024-09-01 15:20:08

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。跳步上篮后还能移动一只脚吗,跳步上篮,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1 做跳步上篮动作前的准备

2、要想做一个完美的跳步上篮,首先就必须得做好准备,着重的是双手要抓稳篮球,千万不要被对方切掉,然后要适当提速,不可过分,同时还得避开防守球员,遇到对方站稳的情况,不要撞到对方,不然就是一个带球撞人了。

3、2 做好了准备就到动作了

4、跳步上篮,迈出的第一步很重要,在带球进去,必须要把球高高举起,并且要抓牢,然后在绕着防守球员身体那刹那迈出一大步,之后可以选择是往右边还是左边跳出,作出这一系列动作是根据离篮筐的远近决定的,离得远就得大步些,近的话就跳小步些。

5、3 跳步上篮动作要领脚步

6、当在运球或者接到传球的时候,并且脚步已经在移动中了,已经向前迈出了一大步后,那这时可以顺势跑跳一步就直接上篮了,需要强调的是动作一定要连贯,不然就是一个走步违例了,所谓走步违例就是当你在上篮或者运气带球时候,持球走动,超过了3步就要完成上篮的动作,或者碎步太多,就形成的一个违规行为叫走步违例。

7、4 跳步上篮动作要领投篮

8、跳步上篮最终的目的还是要把球放进去,这个和三步上篮很相像,注意的是上篮的节奏不好掌握,容易把球投偏,投丢了,所以得掌握好自己的节奏和离篮筐的距离。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!