膳食宝塔肉类摄入量是多少 膳食宝塔肉类摄入量
生活知识
2024-10-04 21:28:16
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。膳食宝塔肉类摄入量是多少，膳食宝塔肉类摄入量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。膳食宝塔肉类摄入量是多少，膳食宝塔肉类摄入量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g蔬菜和水果居第二层,每天应吃
2、300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g蛋类25g~50g);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相
3、当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油
4、和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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