生吃黑芝麻有营养吗 生吃黑芝麻有什么功效
生活知识
2024-10-07 18:47:13
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生吃黑芝麻有营养吗，生吃黑芝麻有什么功效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生吃黑芝麻有营养吗，生吃黑芝麻有什么功效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有害处，但要注意控制食用的量，吃多了容易长胖，并且患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
2、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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