• 超量恢复 vs 运动表现提升

    超量恢复 vs 运动表现提升

    超量恢复是运动生理学中的一个重要概念,指人体在经历一次高强度训练后,不仅能够恢复到原有状态,还能在一段时间内达到更高的水平。这一过

    综合 2025-03-30