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杠铃推举
杠铃推举
| 增强肩部力量的秘密武器
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杠铃推举
是健身爱好者提升肩部力量和整体肌肉线条的经典动作之一。这项训练不仅能有效锻炼三角肌,还能激活背部和核心肌群,帮助你打造
养生
2025-03-15
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