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  • 游泳需知 🏊‍♀️

    游泳需知 🏊‍♀️

    一、安全须知在享受游泳的乐趣之前，请务必了解一些基本的安全规则。首先，下水前一定要做好热身运动，避免因肌肉僵硬而受伤。其次，切勿单

    养生 2025-03-21

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