2025-03-26 13:21:08

小说相关信息

书名：盗火

作者：林然

出版时间：2023年

书籍简介：

在现代社会中，人们常常被各种琐事和干扰分散注意力，难以专注于重要的事情。《盗火》以独特的视角探讨了人类如何通过科学的方法提升专注力，从而实现自我突破与成长。书中结合心理学、神经科学以及实际案例，为读者揭示了隐藏于日常生活中的高效秘密。从冥想到时间管理，再到团队协作，本书不仅是一本实用指南，更是一部激励人心的成长故事。

自编目录章节

第一部分：觉醒

1. 序章：一场关于专注的革命

- 描述主人公李然因工作压力过大而陷入迷茫，偶然接触到一本关于注意力训练的手册。

2. 第一章：碎片化时代的困境

- 分析现代人分心的原因及后果，例如社交媒体对大脑的影响。

3. 第二章：重新定义成功

- 探讨传统观念中的效率误区，并提出全新的目标设定方法。

第二部分：探索

4. 第三章：大脑的秘密花园

- 介绍神经科学研究成果，解释专注力背后的生理机制。

5. 第四章：时间的艺术

- 学习如何利用番茄工作法等工具优化每日安排。

6. 第五章：冥想的力量

- 深入剖析正念冥想对提升专注力的作用，并提供具体练习步骤。

第三部分：实践

7. 第六章：从个人到团队

- 讲述李然将学到的知识应用于团队合作的成功案例。

8. 第七章：挑战极限

- 描述李然参加一项高强度比赛的经历，在此过程中不断磨练自己的专注能力。

9. 第八章：坚持的意义

- 强调长期坚持的重要性，并分享一些克服拖延症的小技巧。

第四部分：启发

10. 第九章：未来已来

- 预测未来科技可能给专注力领域带来的变革。

11. 第十章：后记——致每一位追梦者

- 总结全书内容，并鼓励读者勇敢追寻内心的梦想。

希望这份信息能够满足您的需求！如果需要进一步调整或补充，请随时告诉我~