肠胃不好吃什么对肠胃好 🍽️🌿

养生 2025-03-06 08:14:08

导读最近肠胃不适？别担心，这里有几个建议可以帮助你缓解不适！首先，尽量避免辛辣和油腻的食物，这些食物会加重肠胃负担。相反，选择一些容易

最近肠胃不适？别担心，这里有几个建议可以帮助你缓解不适！首先，尽量避免辛辣和油腻的食物，这些食物会加重肠胃负担。相反，选择一些容易消化的食物，比如燕麦、香蕉和蒸熟的胡萝卜。燕麦富含纤维，有助于稳定肠道功能；香蕉是天然的抗酸剂，能减轻胃部不适；而蒸熟的胡萝卜则易于消化，同时提供必要的营养。