一个芒果的热量是多少 🍋🍇
养生
2025-03-09 06:30:24
导读 🍊 一个芒果的热量是多少 🍋🍇炎炎夏日，芒果成了许多人的首选水果之一。不仅因为它甜美的味道和丰富的口感，还因为它的营养价值。但你是
🍊 一个芒果的热量是多少 🍋🍇
炎炎夏日，芒果成了许多人的首选水果之一。不仅因为它甜美的味道和丰富的口感，还因为它的营养价值。但你是否好奇过，吃下一个芒果会摄入多少热量呢？
芒果的热量相对较低，一个中等大小（约200克）的芒果大约含有100-135卡路里的热量。这使得它成为一种健康又美味的小零食选择。
不仅如此，芒果还富含维生素A、C以及纤维素，这些成分有助于增强免疫力、促进消化。因此，在享受美味的同时，你还能获得多种营养元素。
当然，如果你正在控制体重或遵循特定的饮食计划，了解食物的热量摄入是非常重要的。虽然芒果热量不高，但也不要过量食用哦！适量地享用这份自然的馈赠，让生活更加美好吧！
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