毛发生长周期 🌱✨
养生
2025-03-13 10:48:57
导读 毛发的生长是一个复杂而有序的过程，主要分为三个阶段：生长期（Anagen Phase）、退行期（Catagen Phase）和休止期（Telogen Phase）。...
毛发的生长是一个复杂而有序的过程，主要分为三个阶段：生长期（Anagen Phase）、退行期（Catagen Phase）和休止期（Telogen Phase）。这三个阶段循环往复，构成了毛发的生命周期。
生长期是毛发生长最活跃的时期，通常持续几年时间，决定了头发的长度。在这个阶段，毛囊会不断制造新的毛发细胞，推动毛发向外生长。如果你经常护理头发，比如使用护发素或者定期修剪，可以促进生长期的健康运行。
接着是退行期，这个阶段大约持续两到三周。此时，毛囊开始缩小，毛发停止生长，为下一个阶段做准备。虽然看起来没什么变化，但实际上毛囊正在调整状态。
最后是休止期，这是毛发生命周期的最后阶段，持续约三个月。在此期间，毛发根部与毛囊分离，最终自然脱落。掉发是正常现象，每天掉落50-100根头发属于健康范围。
想要拥有浓密健康的秀发？记得保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时避免过度造型和染烫哦！🌱🍃💕
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