按摩哪里治疗眼压高？✨眼部按摩缓解眼压小技巧
养生
2025-03-17 10:06:32
导读 👀 正文随着现代生活节奏加快，许多人因为长时间使用电子设备或压力过大，导致眼压升高，出现眼睛干涩、疲劳等问题。如果想通过按摩来缓解...
👀 正文
随着现代生活节奏加快，许多人因为长时间使用电子设备或压力过大，导致眼压升高，出现眼睛干涩、疲劳等问题。如果想通过按摩来缓解眼压问题，不妨试试以下方法：
1️⃣ 指腹轻按睛明穴
睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处。用拇指指腹轻轻按压此穴位，每次持续5秒左右，重复多次。这能有效促进眼部血液循环，帮助降低眼压。
2️⃣ 热敷配合眼球转动
先用热毛巾敷双眼约3分钟，然后闭上眼睛，缓慢地让眼球向上、下、左、右四个方向转动。这种方法不仅能放松眼部肌肉，还能改善局部供血。
3️⃣ 按摩太阳穴与眉骨
用双手食指和中指从眉心开始沿着眉毛滑向太阳穴，轻轻画圈按摩。重复几次可以缓解头部紧张感，间接减轻眼周压力。
4️⃣ 保持良好生活习惯
除了按摩，平时注意多眨眼、减少屏幕时间、保证充足睡眠也是预防眼压升高的重要措施哦！
🌟 小贴士：如果感觉眼压持续偏高，请及时就医检查，避免延误病情。希望以上方法能帮你舒缓不适！💪
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